29 Sep

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17,3 millones de fallecimientos anuales. El objetivo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una reducción del 25% de la mortalidad prematura por ECV en 2025. Para ello es necesaria la colaboración de todos los componentes de la sociedad.

Cada 29 de septiembre, la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) celebra el Día Mundial del Corazón en la Argentina y en más de cien países, con el objetivo de promover medidas preventivas y concientizar sobre la importancia de la lucha contra las enfermedades cardiovasculares, previniendo los factores de riesgo cardiovascular (FRCV).

LOS FRCV INCLUYEN:

• Hipertensión arterial
• Sobrepeso
• Colesterol elevado
• Tabaquismo
• Sedentarismo
• Diabetes

Este año, las actividades de esta campaña están dirigidas a informar a la comunidad que es posible elegir opciones saludables de vida para reducir el riesgo cardiovascular de las personas y de aquéllos que les rodean.

El entorno en el que desarrollamos nuestra vida en muchas oportunidades es adverso y no nos permite, tomar las decisiones correctas para proteger la salud de nuestro corazón.

Nuestros centros urbanos se caracterizan por: la ausencia de espacios verdes, la exposición al humo de tabaco ajeno, la presencia del alcohol y la comida rápida.

Es nuestro derecho, tener acceso a elecciones cardiosaludables, dondequiera que vivamos o trabajemos, y extender las mismas a nuestros hogares, escuelas, comunidades y países.
Para conocer nuestro riesgo cardiovascular, es imprescindible consultar a un profesional de la salud, controlar la presión sanguínea, los niveles de colesterol y glucosa, el peso y el índice de masa corporal. Una vez que conozcamos nuestro riesgo CV se puede seguir un plan específico para mejorar la salud del corazón. El médico nos indicara si es necesario realizar algún tratamiento.

¿CÓMO LOGRAR UN HOGAR CARDIOSALUDABLE?

• Pequeños cambios en la rutina de nuestra familia, pueden reducir el riesgo cardiovascular.
• Consume alimentos frescos, limitando el consumo de alimentos pre envasados ya que suelen tener un alto contenido en azúcar, sal y grasas.
• Incluye fruta y verduras frescas en tu dieta, evitando los dulces elaborados y golosinas.
• Prepara viandas saludables para llevar a la escuela o al trabajo.
• Evitar el consumo de tabaco en tu casa mejora tu salud y la de tus hijos.
• Dejar de fumar te convierte además en un modelo positivo para tus hijos.
• Aumenta la actividad física, limitando las horas dedicadas a ver la televisión.
• Organiza actividades al aire libre, como salir en bicicleta, caminatas o juegos al aire libre.

¿CÓMO LOGRAR UNA COMUNIDAD CARDIOSALUDABLE?

• Incentivar programas efectivos de educación física en escuelas y guarderías.
• Construir y mantener espacios seguros para la actividad física, en los barrios, con buena iluminación, sendas para caminatas y zonas de juego.

• Ofrecer en las escuelas, lugares de trabajo y hospitales, alimentos saludables y nutritivos.

• Ir al trabajo o a la escuela a pie o en bicicleta, promover el respeto por el peatón y estimular la construcción de bicisendas.

• Subir las escaleras a pie o dar un paseo en la hora del almuerzo.
• Solicitar programas para aquéllos que deseen dejar de fumar.

¿CÓMO LOGRAR UN PAÍS CARDIOSALUDABLE?

• Regular la publicidad dedicada a la comida rápida en los medios de difusión.
• Promulgar leyes para gravar los alimentos poco saludables y promover el consumo de frutas y verduras frescas de producción local.
• Hacer cumplir la normativa sobre el control del tabaco y prohibir el marketing y la publicidad.
• Estimular y participar en los programas de detección de factores de riesgo cardiovascular.

Si usted está interesado en ser parte de nuestro Programa de Insuficiencia Cardíaca comuníquese al 0810-333-6800
opción 4, o a programadeatencionmedica@swissmedical.com.ar

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